Assalamu'alaikum #SahabatArafah..

Pola tidur saat puasa adalah hal yang penting untuk kamu perhatikan. Sebab, ada sejumlah hal yang akan berubah saat seseorang berpuasa. Mulai dari perubahan pola makan, metabolisme, hingga perubahan jam tubuh yang terkait waktu tidur.

Perubahan pola tidur akan berdampak pada kesehatan. Untuk menghindari hal tersebut, perlu dilakukan sedikit modifikasi dalam pola tidur agar aktivitas tetap berjalan dengan normal.

Berikut tips mengatur pola tidur saat bulan puasa yang bisa #SahabatArafah terapkan.

Disusun Oleh humas Selasa,08 April 2025