???? Jangan lupa terapkan prinsip olahraga BBTT:
???? B – Baik : Minimal 30 menit, gunakan perlengkapan sesuai, mulai dengan pemanasan.
???? B – Benar : Pilih olahraga yang aman & sesuai kondisi fisik.
???? T – Terukur : Pantau denyut nadi untuk melihat efektivitas latihan.
???? T – Teratur : Lakukan olahraga minimal 3 kali seminggu.

Sehat itu mudah, asal dilakukan dengan konsisten ????
Yuk, semangat berolahraga bersama RSI Arafah Jambi! ????

#HariOlahragaNasional #HAORNAS2025 #OlahragaSatukanKita #RSIArafahJambi

Disusun Oleh humas Rabu,10 September 2025